|
Видимо, пингвин слил немного воды
|
108.9 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
1209 kcal
|
Fat: 42.26g | Prot: 64.18g | Carb: 145.07g.
Breakfast: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Бакалейный Стандарт Крупа Ячменная Ячневая #2. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шебекинские Макароны Отварные , Картофель, Морковь, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Snacks/Other: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сушка, Сахар, Чай, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|