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Depois de dois grandes dias de asneiras durante a semana o peso já normalizou, não houve perca mas também já eliminei as 900 gramas a mais 😉😊
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233.9 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 90.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2018:
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1647 kcal
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Fat: 106.42g | Prot: 91.34g | Carb: 81.28g.
Breakfast: Alpen Fest (Lidl) Rolinho de Quejo Fresco com Pimenta, Tortinha de Queijo, Pão Branco, Café Expresso, Sidul Açúcar Mascavado, Mimosa Leite Meio Gordo, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Abacate, Ovo Mexido. Dinner: Azeite, Manteiga, Pimentas-Jalapenho (Sólido e Líquido, Enlatado), Valley Spire Mature Cheddar, Costeleta de Porco, Abacate. Snacks/Other: Castanha Assada com Sal. more...
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steady weight
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 Comments
É assim mesmo. A rotina é uma coisa fantástica 😉
11 Nov 18 by member: ACCTS
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Mesmo, o corpo quando o tratamos bem colabora. 😊
11 Nov 18 by member: susanabsb
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hoje sou eu que estou com esses 900g 😂😂😂
11 Nov 18 by member: Sara gmr
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