Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
138.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2018:
|
1549 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 121.96g | Carb: 137.24g.
Breakfast: Каскад Гречневая Каша, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Капуста, Milka Шоколад Цельный Фундук, Кабачковая Икра, Omega-3, Арахис Жареный Соленый, Куриное Филе Вареное, Творог 5%, Отруби Пшеничные, Гороховая Каша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны из Цельной Пшеницы, Семена Льна, Вареное Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|