|
mikä on kiloissa järkevä laihdutus tahti esim.per viikko. itselläni 1kg 2 viikossa
|
188.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2018:
|
1673 kcal
|
Fat: 64.99g | Prot: 54.54g | Carb: 218.01g.
Breakfast: Puhdistamo Kookosvesi, Mandariini, Kartanon Ohuen Ohut Kotimainen Naudanpaisti, Oivariini Vähärasvaisempi, Salonen Kaura100 Kauraleipä. Lunch: Pinaattiletut. Dinner: Kivennäisvesi, Blå Band Lämmin Kuppi Tomaatti-Basilikakeitto Krutongeilla. Snacks/Other: Kartanon Ohuen Ohut Kotimainen Naudanpaisti, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Hapankorppu, Puhdistamo Kookosvesi, Popcorn, Kismet Kismet Omar. more...
|
|
2509 kcal
|
Activities & Exercise:
toko treeniä kentällä - 10 minutes, kävely - 44 minutes, jooga - 20 minutes, kävelyä - 1 hour and 27 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anne.vepsalainen's weight history
|