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Guten Morgen, ich wünsche euch einen schönen Tag!
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211.2 lb
Lost so far: 122.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2018:
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528 kcal
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Fat: 15.66g | Prot: 27.01g | Carb: 66.14g.
Breakfast: Gurke (Geschält), Kasländer Leicht & Aromatisch, Gekochtes Ei, Senf, Kaffee mit Milch, Aldi Weizenbrötchen. Lunch: Chia Samen, Leinsamen Ganz, Buchweizen, Kokosraspeln, Stevia, Mandeln Gehobelt, Kernige Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Rapsöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Beste Ernte Heidelbeeren. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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gaining 6.2 lb a week
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