Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
160.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2018:
|
1326 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 68.81g | Carb: 125.09g.
Breakfast: Сушеные Семена Тыквы, Кофе с Молоком и Сахаром, Икра, Яйцо Всмятку, Твердый Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макдоналдс Шримп Ролл. Dinner: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Редис, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Леовит Батончик-Мюсли. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Larsen*'s weight history
|