Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
138.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2018:
|
1475 kcal
|
Fat: 61.04g | Prot: 117.73g | Carb: 117.96g.
Breakfast: Каскад Гречневая Каша, Творог 9%, Кабачковая Икра, Omega-3, Хлебец Гречневый, Арахис Жареный Соленый, Куриное Филе Вареное, Творог 5%, Отруби Пшеничные, Гороховая Каша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны из Цельной Пшеницы, Приготовленная Квашеная Капуста, Семена Льна, Вареное Яйцо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|