Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
145.7 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2018:
|
1537 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 101.49g | Carb: 142.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо, Лаваш. Lunch: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Говядина Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Яблоки Фуджи, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanchik5400's weight history
|