Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
161.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2018:
|
1327 kcal
|
Fat: 58.45g | Prot: 73.73g | Carb: 129.61g.
Breakfast: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром, Сушеные Семена Тыквы, Икра, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Редис, Помидоры, Говяжьи Фрикадельки. Dinner: Вареное Яйцо, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Редис, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. Snacks/Other: Nestle Батончик Фитнес, Кофе с Молоком и Сахаром, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Larsen*'s weight history
|