|
VLCD day 23
Edellispäivän messusekoilu näkyy. Eilen tosiaan tulin kotiin syömään niin lounaan ku päivällisen ymmärtäen että jos jään toiseksi päiväksi niin mörökölli minut vie.
Tämän viikon tavoite on se 118 kg puolelle, sinne päästiin jo kerran, tämä tavoite yhä voimassa. Röllykkä mahassa ei vain kuulu minuun ja kun sitä taas peilin edessä itsekseni nostelin, toivoin että haluan sen tyhjäksi ja irti itsestäni.
Tämäkin näkökulma yhä takaraivossa.
Tsemppiä meille ja hei, loistavaa perjantaita!😘
|
263.5 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2018:
|
294 kcal
|
Fat: 6.17g | Prot: 25.82g | Carb: 33.80g.
Breakfast: Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Maitokahvi, Rainbow Viili 1%, Kurkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Becel Pro-Activ, Ryvita Näkkileipä. Lunch: Kirsikkatomaatit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|