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Guten Morgen, kommt gut durch den Tag!
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212.3 lb
Lost so far: 121.5 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 November 2018:
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1050 kcal
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Fat: 35.80g | Prot: 53.08g | Carb: 131.36g.
Lunch: Gurke (Geschält), Lisani Sandwich Scheiben, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Senf, Aldi Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Dinner: Nudeln (Gekocht), BioBio Tofu Schnittfest, Aldi Blattspinat, Gelbe Paprika, Zucchini, Champignons Frisch, Aldi Passierte Tomaten. Snacks/Other: Magnum Mandel, Caramel Light, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. more...
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losing 14.7 lb a week
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 Comments
Guten Morgen Julika, Danke, du auch! LG
08 Nov 18 by member: Nizzy1988
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08 Nov 18 by member: Rit@mine
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Schwupps, schon wieder viel runter. 👍 Dir wünsche ich auch einen angenehmen Tag!
08 Nov 18 by member: ClTe1
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08 Nov 18 by member: MoFu27
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Wow, das ist ja mal ein Sprung. Klasse 👍🏻
08 Nov 18 by member: junipi
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