Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
187.4 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2018:
|
669 kcal
|
Fat: 11.33g | Prot: 75.40g | Carb: 67.74g.
Breakfast: جرين لاند جبنة فيتا لايت نباتى الدهن جرين لاند, رومي فلفل اخضر, الجزر, التفاح, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض). Lunch: صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), البازلاء الخضراء, الجزر. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zahra3lsabbar's weight history
|