Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
146.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2018:
|
1536 kcal
|
Fat: 66.51g | Prot: 95.12g | Carb: 144.61g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Рис Вареный, Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи. Snacks/Other: Яблоки Фуджи, Сыр Сулугуни, Восход Хлеб Рижский. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanchik5400's weight history
|