@ketomanlife's Journal, 08 November 2018

22,2 yag, 53,4su,39,7 kas,akş:113, keton:0,44

180.6 lb Lost so far: 19.4 lb.    Still to go: 35.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1321 kcal

Fat: 124.20g | Prot: 70.05g | Carb: 14.56g.   Lunch: Bio Yaşam Organik Yumurta, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Sebze Roka (Turkomp), Dereotu, Maydanoz. Snacks/Other: Xpro Shot L-Carnitine. more...

2370 kcal

Activities & Exercise: Bant yürüyüşü - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...