Strong_D's Journal, 07 November 2018

108.5 lb Lost so far: 46.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1640 kcal

Fat: 62.63g | Prot: 163.27g | Carb: 110.00g.   Breakfast: Волоконовское Сгущенка, ВкусВилл Варенье Малина с Виноградным Соком, Яичный Желток, Националь Манная Крупа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Творог 2%. Lunch: O-LIVE Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Руккола, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Просто Брокколи, Лента Филе Трески. Dinner: Добрый Гном Кокосовая Стружка , Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Roleo Печенье с Начинкой Какао и Ваниль, Милка Печенье Милка, Покрытое Молочным Шоколадом, Milka Шоколад Молочный «Милка» с Круглым Печеньем «Орео» с Начинкой со Вкусом Ванили, 11/10 Premium Кешью, 11/10 Premium Миндаль, Победа Конфеты Мишка в Лесу. more...

2485 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 40 minutes, Sleeping - 9 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 1 hour, Showering - 20 minutes, Driving - 40 minutes, Standing - 3 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Studying - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...