Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
161.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2018:
|
1422 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 74.46g | Carb: 163.67g.
Breakfast: Ришелье Сыр Бри, Смешанные Орехи, Икра, Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Зерновой, Сушеные Семена Тыквы, Натуральное Хозяйство Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: Соевый Соус, Редис, Говяжьи Фрикадельки, Увелка Рис Бурый. Dinner: Вкуснотека Уксус Бальзамический, Хлебец, Помидоры, Индейка Тушеная, Креветки (Вареные или на Пару), Руккола. Snacks/Other: Медовая Долина Мед, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Кешью, Миндаль, Творожная Запеканка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Larsen*'s weight history
|