goldenviktory's Journal, 06 November 2018

123.0 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1711 kcal

Fat: 74.44g | Prot: 113.69g | Carb: 148.82g.   Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Геркулес Монастырский, Простоквашино Молоко 1,5%, Козий Сыр (Полумягкий), Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе с Сахаром, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Куриный Суп, Олейна Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Setra Мидии в Томатном Соусе, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: ВкусВилл Котлета из Трески, 4 Сезона Гавайская Смесь. Snacks/Other: Магнит Манго, Творог 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. more...

2171 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Hiking - 1 hour. more...