|
Как это печально дойти хоть до какого-то результата и бросить все, срываясь целую неделю на простые углеводы. И зачем, Маша? На радостях, наверное 😂И вот я снова 62 кг, и вот у меня снова появился животик. Я не хочу бегать по кругу, боюсь этого 🤦♀️ Понимаю, что учеба и работа не должны препятствовать построению моего тела. И я не я, раз позволяю себе делать шаг назад. Сегодня по плану первая тренировка в зале после перерыва. Буду заново приучать себя к дисциплине. Ведь я знаю, на что способна. Я смогу дойти до поставленной цели!💪
|
136.7 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2018:
|
1566 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 72.83g | Carb: 191.59g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Яблоко, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Zero Соус Низкокалорийный Чили, Яйцо, Barilla Макароны. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Село Зеленое Молоко 2,5%, Zero Соус Низкокалорийный Чили, Яблоко, Яйцо. Snacks/Other: Белый Хлеб, Zero Соус Низкокалорийный Чили, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Село Зеленое Молоко 2,5%, Dirol Мята. more...
|
gaining 2.4 lb a week
|