|
700 kcal extra gesport, het lichaam beseft het nog niet precies :-) , vanavond weer resto ... het einddoel zal nog wat sport-zwoegen worden.
|
179.0 lb
Lost so far: 46.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2018:
|
2496 kcal
|
Fat: 93.91g | Prot: 169.54g | Carb: 111.24g.
Breakfast: Delhaize Muesli Crunchy Choco, Pur Natur Bio Yoghurt. Lunch: Zalm Sashimi, Sushi Ran Chuka Wakame , Banaan. Dinner: Pistolet, Colruyt Ardense Paté , Hert / Ree, Grimbergen Abdijkaas, Boni Gouda Belegen, Boni Gouda Jong, Aldi Gouda Jong 48+, Merlot. Snacks/Other: Cava. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|