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Guten Morgen, habt einen schönen Tag!
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216.5 lb
Lost so far: 117.3 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 November 2018:
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900 kcal
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Fat: 22.08g | Prot: 41.90g | Carb: 139.51g.
Lunch: Chia Samen, Leinsamen Ganz, Buchweizen, Kokosraspeln, Stevia, Mandeln Gehobelt, Kernige Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Rapsöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane. Dinner: Beste Ernte Gewürzgurken, Senf, Korn Mühle Roggenmischbrot, Ei, Spinat, Gelbe Paprika, Zucchini, Champignons Frisch. Snacks/Other: Haribo Gummibärchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. more...
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gaining 1.2 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, den wünsche ich Dir auch 🙋
05 Nov 18 by member: MoFu27
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