slnbyrm's Journal, 05 November 2018

Acı dolu dakikalar gelmiş Selen, ben kilo artışı olmaz diye düşünüyordum😊Diyetisyende mi yapıldı ölçüm?  

Diyetisyende yapıldı Yasemin 🙁 Bu ara motivasyonum yerlerde yeni işler var yetişemiyorum enerjim düşük sanırım cok yedim cok içtim spora motive olamadım ve acı dolu günler geldi😃 

Pazar kahvaltısı ha hemde pişili yağlı sucuku 😂😂😂 

1kilo bile değil halledersin sen, bu dönem öyle gerekirmiş öyle olmuş yapacak bir şey yok. Bu tarz oynamalar hepimizin oluyor, bu hafta dikkat edersin olur biter 😘 

benimde +600 bugün,geçmiş olsun bize canım😂😂 

Numlock evet 😃😃 hepsi ondan Ya benimki serserilikten oldu yasemin yedimde yedim 😃 kendimi diyetimi başıboş bıraktım 😃 hallolcak artık Arzu veririz ya😃 benim üst üste alış oldu hep baya cıktım senin sadece 600 gr kolayca gider 

Serseriliğin lüzumu yok 😀1 gr karbonhidrat 3 grama yakın su tutuyor, maydanoza, yeşil çaya falan yüklen su tutumu varsa gider.Zaten dün mükellef bir kahvaltı yaptın bu gün tartıda çıkan sonuç ne kadar doğru tartışılır 😉 

Bi süre düzenli gidicem bakalım 😊 koruma dönemi hakikaten en zor olanıymıs bakalım neler olacak😃 

uğramazsan buralara öyle olur selen. daha sık bekleriz 😀 

Aynen ya hep buralardan ayrı kaldım diye oldu🙁 cem 

Sudur su 😅