Лора961's Journal, 05 November 2018

222.2 lb Lost so far: 12.6 lb.    Still to go: 83.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2050 kcal

Fat: 174.37g | Prot: 78.62g | Carb: 43.58g.   Breakfast: Excess Free Псиллиум, Тыквенные Семечки, Икра Лососевая, Масляный Король Мука Кунжутная, Яйцо, Кокосовое Масло, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Жирные Сливки, Белый Город Сливки 33%, Творог 18%, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 10%, Капучино, Фарсис Сахарная Пудра, Чай, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ITLV Маслины без Косточки, Брынза, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке. Dinner: Сушеные Яблоки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Grow Food Суп с Бараниной, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кокосовое Масло, Белый Город Сливки 33%, Кофе. more...

3456 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes. more...