Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
162.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2018:
|
1283 kcal
|
Fat: 41.24g | Prot: 79.99g | Carb: 150.84g.
Breakfast: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Зефир, Сыр Пармезан (Твердый), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром, Сушеные Семена Тыквы, Натуральное Хозяйство Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: Приготовленные Грибы, Лечо, Просто Рис Бурый, Мясновъ Итальянский Соус на Йогурте с Чесноком и Травами, Фрикадельки из Индейки. Dinner: Простой Йогурт, Креветки (Вареные или на Пару), Индейка Тушеная, Сыр Пармезан (Твердый), Салат Айсберг. Snacks/Other: Мандарин, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Larsen*'s weight history
|