Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
168.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2018:
|
1651 kcal
|
Fat: 58.08g | Prot: 59.48g | Carb: 231.72g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Сгущенка, Панкейки. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Жареное Яйцо без Жира, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Икра Овощная, Поджаренный Белый Хлеб, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Рузский Кефир 1,5%, Яблоко. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
denax1985's weight history
|