Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
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134.3 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 November 2018:
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2209 kcal
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Fat: 88.80g | Prot: 129.07g | Carb: 213.23g.
Breakfast: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Lunch: Aldi Kasslerbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl. Dinner: Gutes Land Gouda , Gut & Günstig Buttermilch Dessert Erdbeere-Vanille, Rama Rama mit Butter, Aldi Knäckebrot Sesam. Snacks/Other: Leibniz Vollkorn Kekse, Bahlsen Café-Gebäck, Haribo Lakritzschnecke. more...
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losing 0.5 lb a week
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