|
Ik vind dalingen te leuk om ze maar 1x per week in te geven 😝 Etentje van donderdag had m’n maag wat op z’n kop gezet, eindelijk terug normaal
|
146.2 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2018:
|
2278 kcal
|
Fat: 118.26g | Prot: 140.22g | Carb: 140.69g.
Breakfast: Campina Magere Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine. Lunch: Aldi Kipfilet, Galbani Mozzarella Light, Tomaten, Volkoren Brood. Snacks/Other: Euro Shopper Rijstwafel, Koffiekoek, Cornetto Classico (60g), Calvé Pindakaas (15g), Van Vlegelaar Melba Toast, Eendeborst, Kreeftensoep, Lamskotelet, Gebakken of Geroosterde Vis, Bloedworst, AH Gerookte Forel , Tonijn, Oesters, Cava. more...
|
losing 12.3 lb a week
|