Alisawas's Journal, 04 November 2018

140.4 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1573 kcal

Fat: 56.17g | Prot: 117.21g | Carb: 140.66g.   Breakfast: Сырники . Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Сэн Сой Лапша Яичная, Виктория Печенье Творожное. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Отварной. more...

1745 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 59 minutes, Базовый обмен - 20 hours and 59 minutes, Apple Health - 2 hours and 2 minutes. more...