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F: 18,8 , M: 39,1 , W: 56,5%.
Habe länger keine Langläufe gemacht. Familie und Job gehen erstmal vor.
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149.9 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 November 2018:
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1755 kcal
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Fat: 28.91g | Prot: 135.10g | Carb: 246.78g.
Breakfast: Edeka Williams-Christ Birnen, Edeka Elstar Apfel, Gut & Günstig Magerquark, Kiwi, Westcliff Ceylon Indien. Lunch: Möhren, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Edeka Elstar Apfel, Kohlrabi. Dinner: Herta Finesse Schinken Gegrillt, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos. Snacks/Other: Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee. more...
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2473 kcal
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Activities & Exercise:
Teuto, 9.6kmh, 14km - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.2 lb a week
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