Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
179.2 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2018:
|
3888 kcal
|
Fat: 120.86g | Prot: 232.00g | Carb: 457.14g.
Breakfast: Zwagerman Kalkoenfilet, Zwagerman Hamblokjes, Lidl Fijn Volkorenbrood, Omelet of Roerei, Kania Mix Voor Boerenomelet, Belbake Rozijnen (Raisins), Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Magere Yoghurt. Dinner: Sperziebonen, AH Voorgebakken Aardappel Balletjes, Lidl Saté Schnitzel, Lidl Magere Franse Kwark. Snacks/Other: AH Knapperige Kruidnoten, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter Chocolate, Chupa Chups Lolly, Napoleon Zuurballen, Banaan, Appel, Milbona Koffiemelk. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
 Comments
Jazeker en het fijnste is dat je nu niet meer zo nauw hóeft te kijken.
03 Nov 18 by member: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arnaudspan's weight history
|