Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
113.1 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2018:
|
1118 kcal
|
Fat: 35.84g | Prot: 52.12g | Carb: 148.28g.
Breakfast: Малина, Ленивая Овсянка, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан. Lunch: Велком Ветчина Говяжья, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сметана, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Борщ с Курицей. Dinner: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Велком Ветчина Говяжья, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. Snacks/Other: Клинский Хлебокомбинат Каприз с Клубничной Начинкой, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|