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Aos poucos está acontecendo, mas confesso que tenho comido bem fora do proposto. Permaneço firme no exercício 😁
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106.7 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 November 2018:
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1035 kcal
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Fat: 46.90g | Prot: 86.02g | Carb: 69.28g.
Breakfast: Bem Me Quer Pasta de Soja Azeitona Preta, Pullman Pão de Forma, Café. Lunch: Alface, Tomates, Lentilhas Cozidas, Couve Refogada, Bife a Parmegiana, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Snacks/Other: Café, Bolo de Banana Low Carb. more...
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2154 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Shopping - 1 hour, Cleaning - 4 hours, Running - 6/mph - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 3 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 2 hours, Standing - 2 hours, Cooking - 20 minutes. more...
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losing 0.1 lb a week
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