|
VLCD day 15.
Väsyttää. Huonosti nukuttu yö sillä pää matkaa menneen ja tulevan välissä menettäen unessa realiteettinsa. Jospa tämä tästä. Kuten ennenkin.
Hyvää huomenta rakkaat kanssamatkaajat 💛
|
263.2 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2018:
|
1074 kcal
|
Fat: 33.98g | Prot: 86.43g | Carb: 104.33g.
Breakfast: Maitokahvi, Becel Pro-Activ, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rainbow Proteiinirahka. Lunch: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Tomaattimurska Valkosipuli, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Felix Viipale Punajuuria, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Salaatti-Pinaattisekoitus. Dinner: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Parsakaali (Kypsennetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Perinteinen Karjalanpaisti, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Kirsikkatomaatit, Rainbow Salaatti-Pinaattisekoitus. Snacks/Other: Rainbow Proteiinirahka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Kotimaista Viili 1%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|