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Disciplina sim 👍🏼, radicalismo não😖!
Afinal eu não sou atleta, não estou em nenhuma competição, então no meu caso, posso sim dar uma escapadinha, mas com consciência e sem neura para não jogar tudo pro alto! Consciente que meu peso vai aumentar, mas depois retomo a dieta!
Bom estabilizei no peso hj, amanhã certeza que vai dar o efeito rebote, porque hj tenho baile💃🏻🕺🏻meu vale night com marido o segundo desde que meu filho nasceu rsrs...
A comida do buffet é maravilhosa não vou deixar de comer, o ruim que a cetose no meu caso são 5 dias para entrar, um dia fora, o corpo aumenta o peso, mas depois eu volto e se Deus quiser meu peso até segunda estará no mesmo que hoje e voltarei a emagrecer!!!
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183.9 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 1.5 lb a week
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