青春痘's Journal, 01 November 2018

— MC第五天 —

#今晚運動量#
飛輪50分鐘

125.7 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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573 kcal

Fat: 24.30g | Prot: 57.31g | Carb: 34.77g.   Lunch: 荷包蛋, 福樂 無加糖優酪乳. Dinner: 豬腳, 雞胸肉（不吃皮）, 高麗菜, 黑咖啡, 統一 無糖豆漿. more...

1639 kcal

Activities & Exercise: 踩飛輪 - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...