Анчоус12's Journal, 01 November 2018

123.7 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1510 kcal

Fat: 86.27g | Prot: 62.50g | Carb: 122.16g.   Breakfast: Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Tirolez Горгонзола Сыр с Плесенью. Lunch: Кускус (Вареный), Изюм, Печень Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Честное Коровье Молоко 2,5%, Мёд, Сыр Горгонзола, Lindt Белый Шоколад с Ванилью, 5 Морей Икра Трески, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Яйцо. Snacks/Other: Мерси Конфеты, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Тёма Биотворог+Пюре Яблоко. more...

2037 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Working - 8 hours, Sitting - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Cooking - 25 minutes. more...