Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
118.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2018:
|
1821 kcal
|
Fat: 64.44g | Prot: 94.04g | Carb: 211.83g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Bombbar Арахисовая Паста, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Агро-Альянс Геркулес Традиционный. Lunch: Ржаной Хлеб, De Cecco Паста со Шпинатом, Индейка Грудка на Пару без Кожи . Dinner: Банан, Жареное Яйцо без Жира, Bombbar Арахисовая Паста, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Американо, Кондитерский Дом Меркурий Пирожное Шу. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
victoriyagt's weight history
|