Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
150.4 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2018:
|
1730 kcal
|
Fat: 74.78g | Prot: 78.21g | Carb: 179.18g.
Breakfast: AH Notenmix Naturel Ongezouten, AH Banaan, Magere Yoghurt. Lunch: AH Cherrytomaten, Gekookt Ei, Rozijnen (zonder Pit), Ijsbergsla, C1000 Zongedroogde Tomaatjes in Olie, Rode Paprika, AH Couscous, Geitenkaas (Zacht). Dinner: Rode Paprika, AH Crispy Maïskorrels, AH Zwarte Bonen, AH Runder Hamburger, AH Basic Basmati Rijst. Snacks/Other: Wasa Vezelrijk Cracker, Delicata Extra Puur 70%. more...
|
|
2030 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 28 minutes, Cooking - 30 minutes, Driving - 45 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
 Comments
Bijna, jij komt er ook! Nog een paar extra vezeltjes eten !!!!
31 Oct 18 by member: Jeroen.1974
|
Hihihi ga ik doen!! Ben wel heel blij voor jou dat het gelukt is, natuurlijk!🎉 echt een lastigerd, die 68...!!
31 Oct 18 by member: letsdoitnow2018
|
Ik heb zelf nog wel twee dagen de calorietjes verder teruggeschroefd naar 1600, en mss is het toeval, maar het lijkt te hebben geholpen :-)
31 Oct 18 by member: Jeroen.1974
|
Slim!! Ik heb meer gegeten en minder bewogen geloof ik, en daar is het resultaat dan ook naar 🙄😬 gisteren dus veel suiker, en misschien verbeeld ik het me maar ben serieus vermoeider dan anders. Nog een reden om gezond te blijven eten 😊
31 Oct 18 by member: letsdoitnow2018
|
Ik weet zeker dat je het snel weer oppakt!
31 Oct 18 by member: Jeroen.1974
|
Thanks! Ja, denk het ook. Hangt met energieniveau en stresslevel samen. Vooral wil ik weer invoeren dat ik 1 uur achter elkaar wandel want doet me zo goed! --> vetverbranding + stressreductie + buitenlucht + zin in gezond voer daarna...
31 Oct 18 by member: letsdoitnow2018
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
letsdoitnow2018's weight history
|