Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
178.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2018:
|
3500 kcal
|
Fat: 146.78g | Prot: 298.06g | Carb: 235.96g.
Breakfast: Голден Яблоко, Жареное Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Начос с Сыром, Капуста Тушеная, Свинина. Dinner: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Ясно Солнышко Овсяная Каша, MusclePharm Протеин. Snacks/Other: Печень Куриная Жареная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Печень Куриная Жареная. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
seweromorsk's weight history
|