|
yes yes yes volhouden wordt beloond! Volgens mij ben ik ladingen vocht kwijt geraakt, want ik deed het keurig en kwam toch aan. En nu ineens gaat het weer goed. Is wel erg moeilijk om motivatie vast te houden als het zo slow gaat.
|
154.1 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2018:
|
1363 kcal
|
Fat: 41.95g | Prot: 79.49g | Carb: 164.94g.
Breakfast: Frambozen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. Lunch: Erwtensoep zonder vlees. Dinner: Optimel Griekse Stijl Framboos, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Magere Yoghurt, AH Balsamico Azijn , Nevo Komkommer met Schil , Komkommer, Olijfolie, Geitenkaas, Avocado, AH Crispy Maïskorrels, Kidneybonen (uit Blik). Snacks/Other: bananenbrood. more...
|
|
2455 kcal
|
Activities & Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 17 minutes, Boating or Canoeing - 6 minutes, Apple Health - 23 hours and 2 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|