Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
129.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2018:
|
1250 kcal
|
Fat: 61.63g | Prot: 78.03g | Carb: 97.17g.
Breakfast: Протеин Бар Батончик , Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Каждый День Ветчина из Индейки, Кофе, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Гранат, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashahey's weight history
|