Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
203.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2018:
|
3292 kcal
|
Fat: 149.45g | Prot: 159.11g | Carb: 218.86g.
Breakfast: Henryk Kania Kabanosy Maestro, Światowid Radamer, Delikate Twaróg Półtłusty, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Olej Kokosowy, Biedronka Ale Jaja L, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Tłusty. Lunch: Tarczynski Kabanosy Drobiowe Moje, Cebule, Madero Koncentrat Pomidorowy, Ogórek (ze Skórką), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Ogórek (Obrany). Dinner: FruVita Jogurt Jagodowy, Ogórek (Obrany), Fasti Serek Topiony, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Tłusty, Światowid Radamer, Biedronka Bułka Kajzerka. Snacks/Other: Wedel Chałwa, Lech Piwo. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arturiano's weight history
|