Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
169.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2018:
|
2083 kcal
|
Fat: 73.11g | Prot: 168.00g | Carb: 197.16g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Хурма, Соимик Тофу, Семена Льна, Good Food Семечки Подсолнечника, Мёд, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Президент Сыр Ле Блю. Lunch: Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Морковь, Ого Отруби Пшеничные, Творог 5%, Лосево Молоко 2,5%. Snacks/Other: RLine Simple Glutamine, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
summergerl's weight history
|