Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
163.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2018:
|
1294 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 92.29g | Carb: 141.00g.
Breakfast: Шоколад, Сушеные Семена Тыквы, Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Пшенная Каша с Тыквой, Кофе с Молоком и Сахаром, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Лаваш Шоти. Lunch: Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие Гречневые, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Гречка. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Капуста, Простой Йогурт, Чеснок, Морковь, Треска Отварная. Snacks/Other: Банан, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Курага. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Larsen*'s weight history
|