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Obaaaa sobrevivi ao fds 💪🏼💪🏼💪🏼 não é fácil não, td mundo comendo e bebendo à vontade estou ainda no período de adaptação da cetose, muito irritada, náusea e dor de cabeça, mas sei que é mais no começo depois melhora.
Como consegui? Bebendo muito tereré e comendo apenas carne! Feliz da vida por ter resistido 😊😊😊
Segunda feira começou e vamos continuar, não vejo a hora de chegar aos 82kg e retomar a atividade física, agora ainda dói muito meu joelho e coluna, força fé e foco 👊🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 amém
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186.1 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2018:
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709 kcal
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Fat: 32.36g | Prot: 81.46g | Carb: 19.42g.
Breakfast: PronoKal Bebida Sabor Laranja. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Couve Refogada. Dinner: PronoKal Sopa Sabor Tomate . Snacks/Other: Subway Tomate, Walmart Queijo Mussarela, PronoKal Nuggets. more...
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losing 7.7 lb a week
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