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Perca de 1% de gordura mesmo mantendo o peso :D
Comi demais essa semana e estou com um pouco de retenção por causa da tpm.
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176.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 October 2018:
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2260 kcal
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Fat: 70.95g | Prot: 58.36g | Carb: 344.65g.
Breakfast: Açúcar, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Margarina, Pullman Pão de Forma, Margarina. Lunch: Tang Refresco em Pó, Isabela Wafer de Chocolate, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Biba Chup Doce de Leite, Ebicen Salgadinho de Camarão, Panqueca de Carne Moída. Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado, Banana Prata. more...
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steady weight
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