Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
113.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2018:
|
1979 kcal
|
Fat: 74.77g | Prot: 104.93g | Carb: 217.23g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе с Сахаром. Lunch: Большая Кружка Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковь, Сахар, Чай Несладкий, Плов со Свининой. Dinner: Агуша Пюре Яблоко-Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сахар, Чай Несладкий. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Молоко 1,5%, Сахар, Здоровье Цикорий с Экстрактом Женьшеня. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Koshkaboss's weight history
|