|
Keto, meta? czy ja wczoraj brałem? ASHA, Różeniec, ocet+sodą.
|
189.2 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2018:
|
2416 kcal
|
Fat: 212.55g | Prot: 73.30g | Carb: 59.40g.
Breakfast: Ser Gouda, Seler, Ogórek (ze Skórką), Fit & Easy Active Mini, Czosnek, Olej Lniany, Oliwa z Oliwek, Ocet Winny (z Jabłek), Por, Kapusta, Bulion z Kury/Kurczaka. Lunch: Krukam Pasta Kokosowa, Jajko, Cebule, Grzyby. Dinner: Sottile Gusto Mascarpone. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
 Comments
Czy tylko ja nie rozumiem co wilk pisze 😳
29 Oct 18 by member: kattlett
|
Dieta ketogeniczna, metformona, ashwagndha, różeniec górski a do picia woda z octem i sodą :)
29 Oct 18 by member: mal_07
|
CLLPL, po prostu weekend i wszystko jasne😉
29 Oct 18 by member: Agab121
|
Spoko to moje zapiski co biorę;)
Metformina
Ashwagandhe
Różeniec
Do tego piję na czczo ocet + sodą 😸
29 Oct 18 by member: CLLPL
|
Agab 😸 jedyny cheat to truskawki 😸
29 Oct 18 by member: CLLPL
|
Wilku taka zwyżka? 🙀 A tych truskawek to chyba z 1 kg było co? 😸
29 Oct 18 by member: K1C1A
|
Spoko, truskawek było że 150g. Waga mi skacze od samego początku więc nie ma problemu.
Gorzej z jabłkiem🔨🔨🔨🔨🔨 bo sobie przypomniałem, że żona mi zakamuflowała w kapuście kiszonej 😸😸
W weekendy jem kilka posiłków, kawa że śmietanką. Robię sobie "dobrze" podnosząc trochę kalorykę oraz ilością posiłków. Żadne cheaty w stylu pizza 😸
29 Oct 18 by member: CLLPL
|
no i weekend była ryba .. dorsz, mało tłuszczu a dużo białka. 😸 następnym razem muszę inaczej ja zrobić 😸
29 Oct 18 by member: CLLPL
|
Porcje ogonowe z dorsza są bardziej tłuste 😉
29 Oct 18 by member: mal_07
|
no ale w sklepie całe sprzedają 😸 a w domu tylko ja jem ryby 😸
będzie inne danie, żeby było mniej białka a więcej tłuszczu 😸
29 Oct 18 by member: CLLPL
|
Wilku u mnie sprzedają porcje ogonowe z dorsza, zero ości i dużo tłuszczyku.
29 Oct 18 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|