Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
179.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2018:
|
1930 kcal
|
Fat: 81.09g | Prot: 110.15g | Carb: 183.66g.
Breakfast: Kevytmaito (2%), Sokeriton Mehukeitto, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaurapuuro. Lunch: Saarioinen Puolukkahillo, Pirkka Edamjuustoviipale, Vaasan Ruispalat, Oivariini Vähärasvaisempi, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. Dinner: Felix Perunamuusi, Dulano Lihapullat, HK Camping Grillimakkara, Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Pirkka Edamjuustoviipale, Pirkka Esipaistettu Patonki, Saunapalvikinkku, Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Omenat, Njie Propud Chocolate. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|