Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2018
|
163.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2018:
|
1299 kcal
|
Fat: 60.73g | Prot: 93.02g | Carb: 105.21g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Зерновой, Сушеные Семена Тыквы. Lunch: Соевый Соус, Помидоры Черри, Говядина Отварная, Гречка. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Larsen*'s weight history
|