Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
202.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 October 2018:
|
2577 kcal
|
Fat: 108.23g | Prot: 179.81g | Carb: 226.75g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Карлов Двор Сыр с Ароматом Топленого Молока, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мистраль Геркулес, Вареное Яйцо, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. Lunch: Экомилк Молоко 2,5%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Экомилк Молоко 2,5%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Мистраль Геркулес, Пятерочка Банан. Dinner: Невская Сушка Сушки Маковые, Папин Салат с Печенью , Ашан Вырезка Свиная, Экомилк Молоко 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
|
2917 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romaraxiy's weight history
|